Ernährung, Bewegung &
ein Ja zum Leben!
In einer natürlichen und ausgeglichenen Lebensweise liegt der Schlüssel zu ganzheitlicher Vitalität und Lebensfreude.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
mit Georg Klein
Inspirationen für dein gesünderes LebenAktuelles
Aktuelle Vorträge und Workshops
Workshops zu Ernährung & Gesundheit im Raum Karlsruhe
Bald gibt es wieder (Tages-)Workshops von mir vor Ort, die meistens Samstag oder Sonntag stattfinden. Aktuelle Termine werden hier bekanntgegeben.
Wenn du weiter weg wohnst, aber eine kleine Gruppe zusammensammelst, komme ich gerne auch bei euch vorbei - einfach mal anfragen! :-)Nimm deine Gesundheit in deine eigenen Hände.
Gegen Ende meines Masterstudiums Anfang 2009 wurde ich mit meinen Hüft- und Gelenkschmerzen von Ärzten als einer der "unheilbaren Fälle" eingestuft. Doch die Perspektive, mit künstlichen Gelenken zu leben, war für mich keine Option. Etwas in mir wusste, dass es eine andere Lösung gibt.
So begab ich mich auf meine eigene Wissensreise, um zu lernen, wie ich meinem Körper helfen könnte.Ich las unzählige Bücher, besuchte Gesundheitsmessen und -workshops und absolvierte die Ausbildung zum ärztlich geprüften Gesundheitsberater nach Max Otto Bruker. 3 Jahre später ging ich über 1000 km den Jakobsweg - großteils barfuß, schmerzfrei in Knien und Hüfte und voll im Leben!
Heute möchte ich meine Mitmenschen über Ernährung und Gesundheit aufklären und sie zu einem vitaleren Leben inspirieren.Meine Ernährung
Ich habe 2009 konsequent auf die vitalstoffreiche Vollwertkost nach Max Otto Bruker umgestellt und bewegte mich ziemlich schnell in Richtung Rohkost. Seit Mai 2017 esse ich so gut wie nichts erhitztes mehr. In den letzten Jahren habe ich viele Ernährungsformen gesehen und bin zu dem Schluss gekommen, dass jede/-r sich so natürlich ernähren sollte, wie es für sie/ihn möglich ist. Ich habe mir aus diversen Formen das für mich Passende rausgesucht.
Folglich ernähre ich mich aktuell vitalstoffreich mit Lebensmitteln wie: viel Gemüse, Sprossen, Saaten, Nüsse, Algen, Wildkräuter, sehr selten Obst. Meist genieße sie einfach so pur, wie die Natur sie gemacht hat, manchmal mit Dip, als Smoothies, selten Salate, Cracker oder Suppen. Auf industriell verarbeitete Nahrungsmittel verzichte ich völlig.
Weitere Nahrungsquellen sind für mich regelmäßige Bewegung in Form von Dehnung, Kraft und Ausdauer, bewusstes Atmen oder Singen. Die Verbindung mit der Natur in Form von Waldbaden, Barfuss gehen und besonders gerne in einen See springen. Zusätzlich sind Herzensbegegnungen in Form von bereichernden Gesprächen und sowie Umarmungen und Massagen eine wichtige Nahrung. Die meiste Seelennahrung erfahre ich, wenn ich das tue was ich liebe, meine Bestimmung oder im Flow lebe.
Der Schlüssel zu etwas Besserem ist simpel.
"Alles veränderte sich, als ich begann, mehr mit der Natur und nach meinem Herzen zu leben."
Coaching
Wie kann ich dich unterstützen?
Für Privatpersonen und Gruppen
- Einzelcoaching zu den Themen Ernährung und Bewegung. Entdecke hier mein umfassendes Vitalcoaching-Paket.
- Einzelcoaching-Sitzungen finden per Telefon, Skype oder im Raum Karlsruhe auch persönlich statt.
- Gruppenworkshop (Ich komme zu euch.)
- Georg exklusiv: Wir verbringen einen Tag oder mehrere gemeinsam in der Natur. Siehe hierzu das Video.
Für Unternehmen
- Geschäftsführer-Coaching (mehr als das Vitalcoaching-Paket. Auf die speziellen Bedürfnisse der Unternehmensspitze ausgerichtet)
- Ernährungsworkshops
- Gesamtkonzepte für nachhaltige Leistungssteigerung
- Einzelmodule zum betrieblichen Gesundheitsmanagement
- Reisen & Seminare
- Du möchtest mehrere Tage zusammen mit anderen Teilnehmern erleben?
- Back to Nature: Beim Trekkingwochenende leben wir ein Wochenende autark im Wald
- Themen und Aktivitäten sind natürliche Ernährung, Bewegung und das Leben
Trekkingwochenende im Pfälzerwald oder im Schwarzwald
Pilgern auf dem
Jakobsweg del NorteRohkostwoche oder Fastenwoche
(auch in Verbindung mit Wandern möglich)
"Zurück zu Deiner Natur"
Seminar im Pfälzer Wald
Back to Nature: Natürlich Ernähren, Bewegen und Sein
Du liebst die Natur, Wandern und natürliche Ernährung oder möchtest es kennenlernen?
Wir werden zusammen im Pfälzer Wald wandern und mitten im Naturpark in Zelten übernachten. Ich werde mit euch mein Wissen und meine Erfahrungen zu lebendiger Ernährung und Bewegung teilen. Wir werden gemeinsam rohköstliches Essen mit selbst gesammelten Wildkräutern genießen.
Seminarinhalte werden Achtsamkeit, Energiequellen aus der Natur, Wildkräuter, Waldbaden, Funktionstraining, Atmung, Stille, Bewegung, Yoga, Ins TUN kommen und andere Techniken des natürlichen Lebens sein.
Du wirst während des "Zurück zu Deiner Natur" Seminars die Grundlagen eines gesunden Lebens aus meiner Perspektive kennen lernen.
Nächste Termine bei 76846 Hauenstein, 50 km von Karlsruhe
4 bis 8 Tage Pfingstspezial
Fr 29 Mai 2020, 17 Uhr bis Pfingstmontag 1.Juni ca. 17 Uhr
Alle Nächte im Naturerlebniszentrum Camping statt. Eventuell schlafen in der Natur unterm Felsen. Da wir jeden abend wieder im Camp sein werden, musst Du nicht unbedingt mitwandern. Gepäck tragen wird dadurch auch erleichtert. Tagesgäste sind bei dieser Veranstaltung möglich.
Ihr könnt schon ab Sonntags 23. Mai anreisen und an den Programmen davor teilnehmen.
Mehr unter www.naturerlebniszentrum.com
Fr 10 Juli 2020, 17 Uhr bis So 12.7. ca. 17 Uhr
Angebot:
- Ein Wochenende in Verbindung mit der Natur ohne Smartphone, Zucker und Industriekost
- 1. Übernachtung im Wald am Naturerlebniszentrum
- 2. Übernachtung im Trekking Camp mitten im Wald mit Komposttoilette
- Biologische frische Nahrung in Rohkostqualität bei Mithilfe
- Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmer/innen
- Rohkostworkshops mit Theorie und Praxis
- Workshops zu weiteren Gesundheits-Themen
- Effektives Funktionstraining (10min) am Morgen
- Wildkräuterwanderungen
- Einzelberatung zu Deiner Gesundheit (30 Minuten vor Ort oder später am Telefon)
- Mitgebrachtes Quellwasser an den Camps
Ist das Trekking-Wochenende das richtige für dich? Eine kleine Übersicht was dich erwartet:- Körperliche Kondition für ca. 17 - 20 km am Tag mit Deinem Gepäck Wanderzeit ca. 6 h plus Pausen
- Da am 2. Trekkingplatz SA auf SO Wasser, Nahrung, Holz deponiert sein wird, beschränkt sich Dein Gepäck auf das Nötigste (siehe Ausrüstungsliste)
- Falls Du wegen Deiner Fitness Bedenken hast, ruf mich an und wir besprechen inwieweit wir Dich z.B. mit Gepäck entlasten können oder wir einen Gepäcktransport organisieren.
- Mir ist es wichtig, dass jeder so sein kann wie seine Natur ist, trotzdem solltest Du die Bereitschaft haben die Arbeiten (Essen zubereiten, Abspülen, Feuer machen etc.) mit zu wirken.
- Du brauchst kein totaler Outdoormensch sein, trotzdem solltest Du Dir im Klaren sein, dass dieses wunderbare Naturtrekking einen Komfortverzicht mit sich bringt. Die Plätze sind mit Komposttoiletten ohne fließend Wasser oder Strom ausgestattet. Zur Not gibt es für Outdooranfänger Pensionen in 20-40 min. zu Fuß.
Ernährung:
Ich lade dich ein dich ein Wochenende auf das Erlebnis Rohkost einzulassen. Einfache Rohkost, Bio, Vegan, Vollwertig, lebendig. Ich werde deshalb Gemüse, Saaten, Nüsse, Sprossen, Algen etwas Obst in Bioqualität für uns mitbringen. Zum Trinken werde ich Quellwasser bereitstellen. Falls es kalt sein sollte heißer Ingwertee.
Unterkunft:
Mitten im Wald auf reservierten Trekkingplätzen im eigenen Zelt mit Komposttoilette und aufgeweckt werden durch Vogelgezwitscher
Bitte zuhause lassen:
Sämtliche Suchtmittel bitte zuhause lassen. Wenn Du für die gemeinsame Zeit nicht auf Drogen dazu zählen für mich auch Alkohol, Tabak, Kaffee und Fabrikzucker nicht verzichten möchtest oder kannst, bitte ich Dich bei einem anderen Workshop teilzunehmen. Mit Rücksicht auf die anderen Teilnehmer, die an diesem Wochenende nicht mit Drogen konfrontiert werden möchten, kannst Du mich individuell als Privatcoach buchen.
Technische Geräte, wie Handys bitte ich abgeschaltet zu lassen, damit Du und die anderen leichter im Hier und Jetzt in der Natur bleiben können. Ich als Workshopleiter werde mein Smartphone in der Anfangsphase anlassen bis alle Teilnehmer da sind und später im Flugzeugmodus mitführen.
Ausrüstungsliste/Packliste:
- Zelt, Tarp oder Hängematte (Falls du keins hast, kannst du wenn verfügbar ein 2 Pers. Zelt ca. 1,9kg bei mir für 30€ leihen)
- Schlafsack und Unterlage
- Wanderkleidung & passendes Schuhwerk
- Regenschutz für dich und Deinen Rucksack
- tiefer Teller/kleine leichte Schüssel, Besteck & Tasse
- gerne auch ein gutes Schneidemesser und Brettchen
- Taschenlampe
- Trinkflasche
- Mülltüte
- Sonnenschutz (Hut)
- ggf. Wanderstöcke
Anfahrt:
Die Anfahrt ist nicht mit inbegriffen, kann aber auf Anfrage ab Karlsruhe dazugebucht werden.
Ansonsten ist Hauenstein mit dem Zug von Karlsruhe aus in etwa einer Stunde zu erreichen. Von Hauenstein Bahnhof (Bahnhof Mitte) ist das Naturerlebniszentrum etwa 30 Gehminuten entfernt. Auf Anfrage können wir dich auch vom Hauenstein Bahnhof Mitte abholen. Bitte bei der Anmeldung entsprechend angeben oder rechtzeitig vorher nochmals melden.Nicht mit inbegriffen sind:
- Wanderausrüstung, siehe Packliste
- Reiseversicherung
- Reiserücktrittsversicherung
Hinweis:
Ein Gesundheitscoaching ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. Wenn Du unter gesundheitlichen Beschwerden leidest, solltest Du immer auch einen Arzt zu Rate ziehen.Was kostet das?
- 1 Person im eigenen Zelt 237€
- 2 Personen im gemeinsamen Zelt je 188€
- 3 Personen im gemeinsamen Zelt je 177€
- Leihgebühr 2 Personen Zelt ca. 1.9 kg 30€
- Wunschtermin: 577€ + 77€ je weitere Person
Der nächste Schritt
Melde dich per E-Mail oder über das Kontaktformular an oder stelle deine Fragen, falls noch etwas unklar ist. Ich freu mich auf dich! :-)
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